Tips Pengelolaan Stres yang Efektif: Cara Mengatasi Tekanan Hidup
Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari. Namun, bagaimana kita mengelola stres tersebut bisa mempengaruhi kesehatan mental dan fisik kita. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui beberapa tips pengelolaan stres yang efektif untuk mengatasi tekanan hidup. Menurut psikolog Dr. Susan David, “Penting untuk memahami bahwa stres adalah bagian normal dari kehidupan. Namun, jika…