Kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting bagi kehidupan seseorang. Sayangnya, perawatan kesehatan mental masih sering diabaikan di Indonesia. Padahal, kesehatan mental yang baik dapat berdampak positif pada kesejahteraan dan produktivitas seseorang.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan, prevalensi gangguan kesehatan mental di Indonesia cukup tinggi, namun masih sedikit yang mendapatkan perawatan yang tepat. Hal ini disebabkan oleh stigma negatif terhadap orang yang mengalami gangguan kesehatan mental. Padahal, seperti yang diungkapkan oleh Prof. Dr. Tjhin Wiguna, seorang pakar kesehatan mental dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, “Kesehatan mental adalah bagian tak terpisahkan dari kesehatan secara keseluruhan. Kita harus memberikan perhatian yang sama terhadap kesehatan mental seperti halnya dengan kesehatan fisik.”
Pentingnya perawatan kesehatan mental juga diakui oleh Dr. Raden Ajeng Nurul Dini, M.Psi., seorang psikolog klinis yang telah banyak menangani kasus gangguan kesehatan mental. Menurutnya, “Perawatan kesehatan mental bukanlah hal yang memalukan atau lemah, melainkan tindakan bijak untuk merawat diri sendiri agar dapat berfungsi secara optimal dalam kehidupan sehari-hari.”
Untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya perawatan kesehatan mental, diperlukan upaya dari berbagai pihak, termasuk pemerintah, lembaga kesehatan, dan masyarakat itu sendiri. Pemerintah perlu meningkatkan aksesibilitas layanan kesehatan mental, serta memberikan edukasi kepada masyarakat mengenai pentingnya perawatan kesehatan mental. Selain itu, lembaga kesehatan juga perlu melibatkan tenaga kesehatan yang terlatih dalam menangani kasus kesehatan mental.
Dalam kehidupan sehari-hari, masyarakat juga perlu memperhatikan kesehatan mental mereka sendiri dan orang-orang di sekitar. Jika merasa mengalami gangguan kesehatan mental, jangan ragu untuk mencari bantuan dari tenaga kesehatan yang kompeten. Ingatlah bahwa perawatan kesehatan mental sama pentingnya dengan perawatan kesehatan fisik.
Dengan meningkatnya kesadaran dan perhatian terhadap kesehatan mental, diharapkan Indonesia dapat menjadi negara yang lebih sehat secara menyeluruh. Kesehatan mental adalah aset berharga yang perlu dijaga dengan baik demi kesejahteraan dan produktivitas kita semua.
Referensi:
1. Kementerian Kesehatan RI. (2020). Riset Kesehatan Dasar 2018. Jakarta.
2. Wiguna, T. (2019). Kesehatan Mental: Perspektif Psikiatri. Jakarta: Penerbit Buku Kedokteran EGC.
3. Dini, R.A.N. (2021). Mind Matters: Panduan Praktis Merawat Kesehatan Mental. Jakarta: Pustaka Kompas.
