yoga

Yoga telah dikenal luas sebagai salah satu bentuk olahraga yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga pikiran. Manfaat dan jenis-jenis yoga untuk kesehatan tubuh dan pikiran telah banyak diteliti oleh para ahli dan praktisi kesehatan. Salah satu manfaat utama dari yoga adalah meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga yang melibatkan stretching dan…