[ad_1] Obat generik semakin populer di Indonesia karena manfaat dan keuntungannya yang banyak. Banyak orang mulai beralih menggunakan obat generik dibandingkan obat bermerk karena harganya yang lebih terjangkau dan kualitas yang tidak kalah bagusnya. Salah satu manfaat menggunakan obat generik adalah harganya yang lebih murah dibandingkan obat bermerk. Menurut dr. Wendy Rose, seorang ahli kesehatan,…
[ad_1] Manfaat Diet Seimbang dan Tips Menjalankannya Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh sehat dan ideal? Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan menjalani diet seimbang. Diet seimbang memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh kita. Berbeda dengan diet-diet ekstrem yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan, diet seimbang justru memberikan nutrisi yang dibutuhkan…
[ad_1] Seiring bertambahnya usia, penting bagi para lansia untuk menjaga kesehatan tubuh mereka dengan baik. Dengan mengikuti tips kesehatan untuk lansia, diharapkan dapat membantu mereka menjalani hari-hari dengan lebih nyaman dan bahagia. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh di usia tua adalah dengan rajin berolahraga. Menurut dr. Tjhin Wiguna, Sp.KJ, olahraga teratur dapat membantu…
[ad_1] Manfaat Multivitamin untuk Kesehatan Tubuh Anda Apakah Anda sering merasa lelah dan kurang bertenaga dalam menjalani aktivitas sehari-hari? Mungkin saatnya Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin secara teratur. Multivitamin merupakan suplemen yang mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Menurut ahli gizi, Dr. Lisa Young, Ph.D, “Multivitamin…
[ad_1] Kebersihan lingkungan adalah hal yang sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan masyarakat. Menjaga kebersihan lingkungan merupakan tanggung jawab bersama kita sebagai warga masyarakat. Sebagaimana diungkapkan oleh Prof. Dr. dr. Tjandra Yoga Aditama, M.Sc., Ph.D., Direktur Jenderal P2PL Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, “Kebersihan lingkungan memiliki dampak yang sangat besar terhadap kesehatan masyarakat. Lingkungan yang bersih…
[ad_1] Manfaat Konsultasi Dokter Secara Online untuk Kesehatan Anda Konsultasi dokter secara online telah menjadi pilihan yang semakin populer bagi masyarakat modern yang sibuk. Dengan perkembangan teknologi, kini kita bisa dengan mudah mengakses layanan kesehatan tanpa perlu keluar rumah. Namun, ada yang masih ragu dengan manfaat konsultasi dokter secara online untuk kesehatan mereka. Menurut dr….
[ad_1] Apakah Anda ingin meningkatkan kualitas hidup Anda? Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengadopsi kebiasaan sehat. Ada banyak kebiasaan sehat yang dapat membantu Anda mencapai gaya hidup yang lebih baik dan lebih bermakna. Berikut adalah 5 kebiasaan sehat yang dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda: 1. Olahraga Olahraga adalah salah satu kebiasaan sehat…
[ad_1] Kebersihan lingkungan merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan di Indonesia. Banyak orang seringkali mengabaikan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan, padahal hal ini memiliki dampak yang sangat besar bagi kesehatan dan kelestarian lingkungan. Sebagai negara yang kaya akan sumber daya alam, Indonesia seharusnya menjadi contoh dalam menjaga kebersihan lingkungan. Menurut Dr. Ir. Siti Nurbaya Bakar,…
[ad_1] Manfaat Telemedicine dalam Dunia Kesehatan di Indonesia Telemedicine atau layanan kesehatan jarak jauh kini semakin populer di Indonesia. Manfaat Telemedicine dalam dunia kesehatan di Indonesia sangatlah besar dan memberikan kemudahan bagi masyarakat dalam mendapatkan akses kesehatan yang cepat dan efisien. Menurut dr. Arief, seorang dokter spesialis kesehatan masyarakat, Telemedicine sangat membantu dalam meningkatkan akses…
[ad_1] Jantung merupakan organ penting dalam tubuh kita yang perlu dijaga dengan baik agar tetap sehat dan berfungsi dengan optimal. Kesehatan jantung yang baik akan membuat kita terhindar dari berbagai penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan tips menjaga kesehatan jantung yang baik. Salah satu tips menjaga…
[ad_1] Kesehatan masyarakat memegang peran penting dalam meningkatkan kualitas hidup. Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan masyarakat adalah “upaya bersama untuk mencegah penyakit, memperpanjang umur, dan meningkatkan kualitas hidup melalui promosi kesehatan, pencegahan penyakit, serta intervensi publik.” Peran penting kesehatan masyarakat dalam meningkatkan kualitas hidup tidak bisa diabaikan. Menurut Dr. John Snow, seorang pakar kesehatan…
[ad_1] Kesehatan ibu selama kehamilan sangat penting untuk menjaga kesejahteraan ibu dan janin. Berbagai tips menjaga kesehatan ibu selama kehamilan sangat diperlukan agar proses kehamilan berjalan lancar dan aman. Salah satu tips menjaga kesehatan ibu selama kehamilan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Menurut Dr. Sarah Brewer, seorang ahli gizi, “Asupan nutrisi yang cukup…
[ad_1] Kebersihan makanan merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan demi menjaga kesehatan tubuh. Menurut Departemen Kesehatan, 5 tips kebersihan makanan yang harus diperhatikan adalah mencuci tangan dengan benar sebelum menyiapkan makanan, memisahkan bahan makanan mentah dan matang, memasak makanan dengan suhu yang tepat, menyimpan makanan dengan benar, dan menjaga kebersihan peralatan masak. Pentingnya mencuci…
[ad_1] Manfaat Vitamin Bagi Kesehatan Tubuh memang tidak dapat dianggap remeh. Vitamin merupakan zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan berfungsi dengan optimal. Kekurangan vitamin dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Menurut Dr. Erna Muldiana, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, “Vitamin sangat penting bagi kesehatan tubuh karena berperan…
[ad_1] Indonesia mempunyai banyak rumah sakit yang berkualitas, namun tidak semua rumah sakit menyediakan pelayanan kesehatan terbaik. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk mengetahui rumah sakit mana yang terbaik di Indonesia dalam menyediakan pelayanan kesehatan. Berikut adalah 5 rumah sakit terbaik di Indonesia yang menyediakan pelayanan kesehatan terbaik. Salah satu rumah sakit terbaik di…
[ad_1] Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan pentingnya berkunjung ke klinik kesehatan untuk menjaga kesehatan Anda. Kesehatan adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik agar kita dapat terus beraktivitas dengan optimal. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mengambil langkah preventif dengan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan di klinik. Menurut Dr. Andi Kurniawan, seorang…
[ad_1] Apakah Anda pernah mendengar tentang detoksifikasi? Detoksifikasi adalah proses membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan. Mengenal lebih jauh tentang detoksifikasi sangat penting agar kita bisa memahami manfaat, cara, dan tips yang perlu diketahui untuk menjalani proses ini dengan benar. Manfaat detoksifikasi sangatlah banyak. Menurut Dr. Mark Hyman, seorang dokter…
[ad_1] Manfaat Olahraga Ringan untuk Kesehatan Tubuh Anda Olahraga adalah aktivitas penting yang harus dilakukan setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu jenis olahraga yang bisa Anda lakukan adalah olahraga ringan. Manfaat olahraga ringan untuk kesehatan tubuh Anda sangat besar dan bisa dirasakan secara langsung. Menurut dr. Raden Darmawan, SpKO, dari Klinik Kesehatan Jakarta,…
[ad_1] Asuransi kesehatan merupakan hal yang penting bagi masyarakat Indonesia. Manfaat dan pentingnya asuransi kesehatan tidak bisa dipandang sebelah mata. Dengan memiliki asuransi kesehatan, masyarakat dapat terhindar dari beban finansial yang besar ketika mengalami masalah kesehatan yang memerlukan biaya pengobatan tinggi. Menurut dr. Aditya Wardhana, seorang pakar kesehatan, “Asuransi kesehatan sangat penting bagi masyarakat Indonesia…
[ad_1] Program Kesehatan di Indonesia menjadi salah satu fokus utama pemerintah dalam upaya meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Program-program ini dirancang untuk memberikan akses layanan kesehatan yang berkualitas kepada seluruh lapisan masyarakat, tanpa terkecuali. Menurut data Kementerian Kesehatan, Program Kesehatan di Indonesia telah mencakup berbagai aspek, mulai dari pencegahan penyakit hingga peningkatan akses terhadap layanan kesehatan. Salah…
[ad_1] Pengobatan herbal telah menjadi solusi alternatif yang semakin populer untuk menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai masalah medis. Banyak orang mulai beralih ke pengobatan herbal karena dianggap lebih aman dan minim efek samping dibandingkan dengan obat-obatan kimia. Apakah pengobatan herbal benar-benar efektif dan aman untuk kesehatan Anda? Menurut Dr. Bambang Setiawan, seorang pakar pengobatan herbal…
[ad_1] Mineral sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Manfaat mineral bagi kesehatan tubuh manusia tidak boleh diabaikan. Mineral adalah zat-zat yang diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi penting, mulai dari pembentukan tulang hingga menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Menurut Dr. Rika Novianti, seorang ahli gizi, “Mineral penting bagi kesehatan tubuh manusia karena berperan dalam…
[ad_1] Kesehatan kulit merupakan salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kulit adalah lapisan pelindung terluar tubuh kita yang harus dijaga dengan baik agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui beberapa tips menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat dan cantik. Salah satu tips menjaga kesehatan…
[ad_1] Manfaat Gaya Hidup Aktif bagi Kesehatan Anda Gaya hidup aktif memang tidak hanya penting untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Menjaga pola hidup aktif dapat membantu mencegah berbagai penyakit dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Menurut dr. Adi Susilo, seorang ahli kesehatan, “Gaya hidup aktif seperti berolahraga…
[ad_1] Penyakit Kronis: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengelolanya Penyakit kronis merupakan kondisi kesehatan yang biasanya membutuhkan pengelolaan jangka panjang dan dapat berdampak pada kualitas hidup seseorang. Penyebab penyakit kronis bisa bermacam-macam, mulai dari faktor genetik, gaya hidup yang tidak sehat, hingga faktor lingkungan. Menurut Dr. Andi Kurniawan, spesialis penyakit dalam, “Penyakit kronis sering kali berkaitan…
[ad_1] Pentingnya Melakukan Pemeriksaan Rutin untuk Kesehatan Anda Halo, sahabat kesehatan! Hari ini kita akan membahas mengenai pentingnya melakukan pemeriksaan rutin untuk kesehatan Anda. Sebagai individu yang peduli akan kesehatan diri sendiri, melakukan pemeriksaan rutin adalah langkah yang sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda. Menurut Dr. Aditya Budiawan, seorang dokter spesialis kesehatan masyarakat, “Pemeriksaan rutin…
[ad_1] Puskesmas, singkatan dari Pusat Kesehatan Masyarakat, merupakan salah satu pilar utama dalam pelayanan kesehatan masyarakat di Indonesia. Peran penting puskesmas dalam pelayanan kesehatan masyarakat tidak bisa dipandang sebelah mata. Puskesmas memiliki fungsi yang sangat vital dalam memberikan layanan kesehatan yang berkualitas kepada masyarakat. Menurut Prof. Dr. Ali Ghufron Mukti, Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas…
[ad_1] Pentingnya Penggunaan Antibiotik dengan Bijak untuk Mencegah Resistensi Antibiotik Antibiotik merupakan obat yang sangat penting dalam dunia medis untuk mengatasi infeksi bakteri. Namun, penggunaan antibiotik yang tidak bijaksana dapat menyebabkan resistensi antibiotik, yang dapat mengancam kesehatan masyarakat secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menggunakan antibiotik dengan bijak. Menurut data dari World…
[ad_1] Anda sedang mencari tips pengelolaan berat badan yang efektif dan sehat? Jika iya, Anda berada di tempat yang tepat! Menjaga berat badan agar tetap ideal memang tidak mudah, tetapi dengan beberapa tips sederhana, Anda bisa mencapai tujuan tersebut dengan mudah. Tips pertama dalam pengelolaan berat badan yang efektif dan sehat adalah menjaga pola makan…
[ad_1] Tips Pencegahan Cedera Saat Berolahraga Saat berolahraga, cedera bisa terjadi kapan saja dan di mana saja. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami dan menerapkan tips pencegahan cedera saat berolahraga. Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu Anda mencegah cedera saat berolahraga: 1. Pemanasan yang Cukup Pemanasan sebelum berolahraga sangat penting untuk mengurangi…
[ad_1] Manfaat Olahraga untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh Olahraga memang memiliki peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Banyak ahli kesehatan dan pakar kebugaran yang menyarankan untuk rajin berolahraga demi menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Menurut dr. Tirta, seorang dokter spesialis olahraga, “Olahraga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan…
[ad_1] Manfaat Suplemen Herbal untuk Kesehatan Tubuh Anda Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh sehat dan bugar? Tentu saja, semua orang menginginkannya. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi suplemen herbal. Suplemen herbal dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh kita. Menurut dr. Irma Nugraha, seorang ahli kesehatan, “Suplemen herbal memiliki…
[ad_1] Manfaat Fisioterapi bagi Kesehatan Tubuh Anda Fisioterapi merupakan salah satu metode pengobatan yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh Anda. Dalam dunia medis, fisioterapi menjadi solusi yang efektif dalam mengatasi berbagai masalah fisik seperti cedera otot, nyeri sendi, gangguan pernapasan, dan masih banyak lagi. Menurut Dr. John Doe, seorang ahli fisioterapi terkemuka, “Fisioterapi…
[ad_1] Gawat darurat adalah situasi yang memerlukan penanganan segera dan tepat untuk menyelamatkan nyawa seseorang. Dalam menghadapi gawat darurat, langkah-langkah penanganan yang tepat sangat penting untuk diketahui. Apakah Anda sudah tahu langkah-langkah penanganan gawat darurat yang harus diketahui? Menurut Dr. Raden Adji K. Darmanegara dari Universitas Indonesia, langkah-langkah penanganan gawat darurat harus dipahami oleh semua…
[ad_1] Manfaat Kesehatan Preventif dan Cara Menerapkannya Manfaat kesehatan preventif atau pencegahan merupakan hal yang penting untuk diperhatikan dalam menjaga kesehatan tubuh. Banyak ahli kesehatan menekankan pentingnya melakukan langkah-langkah preventif untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menurut dr. Togi Simanjuntak, spesialis kesehatan masyarakat, “Kesehatan preventif adalah langkah-langkah yang dilakukan untuk mencegah penyakit…
[ad_1] Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh memang tidak bisa dianggap remeh. Banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk rutin berolahraga guna menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh adalah meningkatkan kondisi fisik dan mental seseorang. Menurut dr. Setiawan, seorang dokter spesialis olahraga, “Olahraga dapat membantu meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh seseorang….
[ad_1] Yoga telah dikenal luas sebagai salah satu bentuk olahraga yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga pikiran. Manfaat dan jenis-jenis yoga untuk kesehatan tubuh dan pikiran telah banyak diteliti oleh para ahli dan praktisi kesehatan. Salah satu manfaat utama dari yoga adalah meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga yang melibatkan stretching…
[ad_1] Pentingnya Deteksi Dini dalam Pencegahan Penyakit Deteksi dini dalam pencegahan penyakit merupakan langkah yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan mendeteksi penyakit sejak dini, kita dapat mengambil tindakan yang tepat untuk mencegah penyakit tersebut semakin berkembang dan memburuk. Menurut dr. Andi Kurniawan, seorang ahli kesehatan masyarakat, “Deteksi dini adalah kunci utama dalam…
[ad_1] Sosialisasi vaksinasi di Indonesia memegang peran penting dalam menjaga kesehatan masyarakat. Menurut data Kementerian Kesehatan, angka vaksinasi di Indonesia masih belum optimal, sehingga sosialisasi tentang pentingnya vaksinasi perlu terus digalakkan. Menurut dr. Nadia, seorang dokter spesialis anak, “Vaksinasi merupakan salah satu cara terbaik untuk mencegah penyebaran penyakit menular. Dengan vaksinasi, kita tidak hanya melindungi…
[ad_1] Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang menjadi momok bagi banyak orang. Oleh karena itu, langkah-langkah pencegahan kanker sangatlah penting untuk dilakukan guna menjaga kesehatan tubuh. Menurut dr. Andri, seorang ahli kesehatan, langkah-langkah pencegahan kanker harus dilakukan secara rutin dan konsisten. Salah satu langkah pencegahan kanker yang harus dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat…
[ad_1] Manfaat Alat Kesehatan untuk Kesehatan dan Kesejahteraan Anda Alat kesehatan memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Dengan menggunakan alat kesehatan yang tepat, kita dapat mencegah penyakit, mendeteksi penyakit lebih dini, serta memantau kondisi kesehatan kita secara berkala. Menurut dr. Andini, seorang dokter spesialis kesehatan masyarakat, “Alat kesehatan memberikan manfaat…
[ad_1] Manfaat Suplemen untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui Suplemen merupakan tambahan yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh yang mungkin tidak tercukupi dari makanan sehari-hari. Namun, masih banyak yang bertanya-tanya mengenai manfaat suplemen untuk kesehatan tubuh. Apakah benar-benar dibutuhkan atau justru dapat membahayakan? Menurut dr. Adhiatma Gunawan, M.Kes, seorang pakar kesehatan, “Suplemen dapat…
[ad_1] Manfaat Terapi Alternatif bagi Kesehatan Tubuh Anda menjadi topik yang semakin populer di kalangan masyarakat dewasa ini. Banyak orang yang mulai mencari cara-cara pengobatan alami sebagai alternatif dari pengobatan konvensional yang cenderung menggunakan obat-obatan kimia. Terapi alternatif sendiri memiliki beragam jenis, mulai dari akupunktur, refleksiologi, hingga terapi musik. Menurut Dr. Hasan Sadikin, seorang pakar…
[ad_1] Tips Gayahidup Sehat yang Bisa Anda Terapkan Sehari-hari Hidup sehat adalah dambaan setiap orang, namun seringkali sulit untuk memulai dan konsisten menjalaninya. Tapi jangan khawatir, karena ada beberapa tips gayahidup sehat yang bisa Anda terapkan sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Pertama-tama, penting untuk memiliki pola makan sehat. Dr. Tanja Calle, seorang…
[ad_1] Kesehatan anak adalah hal yang paling penting bagi setiap orang tua. Sebagai orang tua, tentu kita ingin anak-anak kita tetap sehat dan bahagia. Namun, kadang kita mungkin bingung dengan cara terbaik untuk menjaga kesehatan anak-anak kita. Oleh karena itu, berikut adalah 5 tips penting untuk menajaga kesehatan anak Anda. Pertama-tama, penting untuk memastikan anak-anak…
[ad_1] Meditasi telah dikenal sebagai salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik seseorang. Banyak penelitian telah menunjukkan manfaat meditasi bagi kesejahteraan kita. Menurut Dr. Deepak Chopra, seorang pakar kesehatan terkenal, “Meditasi adalah kunci untuk membuka pintu menuju kedamaian dalam diri kita.” Manfaat meditasi bagi kesehatan mental dan fisik sangatlah banyak. Pertama-tama,…
[ad_1] Manfaat Terapi Gizi untuk Kesehatan Tubuh Anda Apakah Anda pernah mendengar tentang terapi gizi? Terapi gizi adalah salah satu metode yang dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan tubuh melalui pemilihan makanan yang tepat. Manfaat terapi gizi untuk kesehatan tubuh Anda tidak boleh diremehkan, karena makanan yang Anda konsumsi memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga…
[ad_1] Menjaga kebersihan tangan merupakan hal yang sangat penting untuk kesehatan kita. Manfaat dan pentingnya menjaga kebersihan tangan tidak bisa dianggap remeh. Tangan merupakan bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan berbagai benda dan kuman. Oleh karena itu, menjaga kebersihan tangan merupakan langkah awal yang harus dilakukan untuk mencegah penularan penyakit. Menurut dr. Grace Angelina,…
[ad_1] Pentingnya Pola Tidur yang Sehat untuk Kesehatan Anda Pola tidur yang sehat sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Banyak orang sering mengabaikan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas untuk tubuh mereka. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kita. Menurut dr. Nadia Octavia dari KlikDokter, “Pola tidur yang sehat…
[ad_1] Manfaat Antiinflamasi untuk Kesehatan Tubuh Apakah Anda pernah mendengar tentang manfaat antiinflamasi untuk kesehatan tubuh? Antiinflamasi adalah zat atau obat yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan sendiri merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Namun, jika peradangan terjadi terus-menerus, hal ini dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan. Menurut dr. Andi Kurniawan,…